ทะเลาะกันแล้ว อย่าลืมซ่อมใจกันด้วย ‘ซ่อมใจ’ ทักษะสำคัญที่ทำให้ความรักยืนยาว

  • Project: ทะเลาะกันแล้ว อย่าลืมซ่อมใจกันด้วย ‘ซ่อมใจ’ ทักษะสำคัญที่ทำให้ความรักยืนยาว
  • Business Unit: Publisher

ถ้าเลือกให้คนนี้คือคนที่ใช่ไปแล้ว
จะปล่อยให้ความรักพังลงจากการทะเลาะกัน
เพราะต่างฝ่ายต่างไม่ถอยกันคนละก้าวจริงๆ เหรอ?

แม้ว่าการกระทบกระทั่งกันระหว่างคู่รักเป็นเรื่องธรรมดา ที่ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ก็สามารถก่อให้เกิดการทะเลาะกันได้ และทุกครั้งที่คู่รักทะเลาะกัน รอยร้าวแห่งความสัมพันธ์ก็จะปรากฏขึ้น

บางรอยเล็ก บางรอยใหญ่ อาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเป็นประเด็นว่าเล็กหรือใหญ่แค่ไหน แต่ขึ้นอยู่กับความเสียหายทางจิตใจของแต่ละคนมากกว่า เพราะเรื่องเล็กสำหรับอีกคนอาจเป็นเรื่องใหญ่ของอีกคนก็ได้

และทุกครั้งที่เกิดการทะเลาะกัน ‘การเชื่อมต่อทางความสัมพันธ์’ ก็หายไปด้วย เหมือนกับหัวใจที่มีรอยขาดแหว่ง ดังนั้น หากไม่ ‘ซ่อมแซม’ (Repair) แล้วปล่อยให้มีรอยร้าวเพิ่มเรื่อยๆ หรือใหญ่ขึ้น ความรักของคุณอาจพังลงในที่สุด

Moody_Repair a Relationship 2

งานวิจัยยืนยัน ‘การซ่อมแซมใจ’ (Repair) ทักษะสำคัญของคู่รักที่ประสบความสำเร็จ

มีงานวิจัยที่ยืนยันแล้วว่า ‘การซ่อมแซมใจ’ (Repair) เป็นทักษะสำคัญที่คู่รักที่ประสบความสำเร็จทำกันเป็นอันดับ 1

งานวิจัยนี้ดำเนินการโดยนักวิจัยด้านความรัก John และ Julie Gottman จาก The Gottman Institute ซึ่งดำเนินการวิจัยมาตั้งแต่ทศวรรษ 1980 ทั้งสองได้สัมภาษณ์คู่รักมากกว่า 3,000 คู่ และติดตามคู่สามีภรรยายาวนานถึง 20 ปี พวกเขายังได้ศึกษาคู่รักมากกว่า 40,000 คู่ที่กำลังจะเริ่มการบำบัดอีกด้วย

พวกเขากล่าวว่า ประการสำคัญของคู่รักคือ ‘การสร้างความสัมพันธ์และความรักให้คงอยู่ตลอดไป’

ดังนั้น หัวใจสำคัญของการซ่อมแซมใจ จึงเป็นการทำให้คนรักสัมผัสได้ถึงความจริงใจ มิตรภาพที่มีให้กัน ความรู้สึกที่ทำให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณนึกถึงใจของเขาจริงๆ

เนื่องจาก Gottman พบว่า ความสำเร็จในการซ่อมแซมใจ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีการที่สวยงามแสนโรแมนติก เช่น ซื้อของหรู ดินเนอร์แพงๆ ที่ใช่ว่าจะได้ผลกับทุกคน แต่บางครั้งวิธีเล็กน้อยอย่างการถามว่า “กาแฟสักแก้วไหม” หรือ ยิ้มบางๆ ให้กัน ก็กลับเป็นจุดเริ่มต้นในการผสานรอยร้าวนั้นได้

โดยความแตกต่างที่แท้จริงระหว่างคู่ที่ซ่อมแซมใจสำเร็จกับคู่ที่ไม่สำเร็จ คือ ‘บรรยากาศทางอารมณ์’ ระหว่างคู่นั่นเอง กล่าวคือ หลังจากทะเลาะกันแล้วปล่อยให้ต่างฝ่ายอารมณ์เย็นลง ต่อไปก็ ลองเอาใจเขามาใส่ใจเราดู แล้วจะรู้เองว่า ควรซ่อมแซมหัวใจกันยังไง เพราะแต่ละคู่ก็มีวิธีการสื่อสารระหว่างคู่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ การซ่อมแซมใจ ยังต้องอาศัยทักษะการขอโทษ การให้อภัยกัน การสอน และเรียนรู้จากอีกฝ่าย เพื่อเชื่อมต่อทางอารมณ์ และความคิด เพื่อให้ความสัมพันธ์ยังคงดำเนินต่อไปได้

รอยร้าวก็จะถูกเย็บปิด กลายเป็นร่องรอยแห่งการเรียนรู้ของความรัก

เพราะความรักไม่ใช่การเอาชนะอย่างเอาเป็นเอาตาย แม้บางครั้งขณะที่อารมณ์ครอบงำ เราต่างอยากให้อีกฝ่ายสยบยอมเราก็ตาม แต่นั่นก็อาจเป็นเพียงการยอมจำนน ไม่ใช่การยอมรับ ดังนั้น อย่าลืมที่จะรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองให้ทันก่อนที่มันจะทำลายความสัมพันธ์ลงนะ

อ้างอิง
This is the No. 1 thing all successful couples do, love researchers John and Julie Gottman tell therapist Esther Perel https://bit.ly/41iYtbI
Repair is the Secret Weapon of Emotionally Connected Couples https://bit.ly/3MNEpKl

BrandThink: Hybrid Content Creator
สนใจติดต่อลงโฆษณา pr@brandthink.me

ดูตัวอย่างงาน Content Creation จาก BrandThink ได้ที่: http://brandthinkmedia.me/always-on-content/
ดูผลงานบทความและวิดีโอทั้งหมดของ https://www.brandthink.me/